青岛男篮训练馆内,汗水与篮球撞击地板的声响交织成奋斗的交响，身高突出的年轻中锋杨瀚森刚刚完成一组三分投射训练，额头的汗水在灯光下闪烁，这位中国篮球界备受瞩目的新星，面对即将到来的新赛季，向记者透露了一个具体目标：“这个赛季，我给自己定了个小目标——争取每场比赛至少投进一个三分球。”
技术升级：从内线霸主到外线威胁
上赛季,杨瀚森以其在内线的统治力和出色的传球视野，迅速成为联赛中最具话题性的年轻球员之一，在休赛期，他的训练重点明显偏向于外线技术的打磨。
“现代篮球对中锋的要求越来越高，不能仅仅局限于篮下。”杨瀚森训练间隙对记者说道，“我意识到，如果能够稳定地命中三分，就能为球队拉开更多进攻空间，让队友有更好的突破机会，也能丰富球队的战术选择。”
每天训练结束后,杨瀚森都会加练至少300次三分投篮，从底角到45度，从弧顶到两侧，他的投篮点遍布三分线外每个位置，教练组为他设计了专门的投篮训练，包括接球即投、运球后投篮以及移动中的三分出手。
“开始确实很难，特别是保持投篮稳定性和体力分配的问题。”杨瀚森坦言，“但随着时间的推移，我越来越有信心，现在我在训练中的三分命中率已经稳定在可接受的范围，关键是如何在正式比赛中发挥出来。”
篮球专家张剑平分析道：“杨瀚森开发三分能力是必然选择，当今篮球趋势要求五号位球员具备外线威胁，这不仅能丰富球队战术，也能延长他的职业生涯，如果他能在新赛季实现这一目标，将极大提升青岛队的进攻层次。”
成长轨迹：从青涩少年到球队支柱
回顾杨瀚森的篮球之路,充满了坚持与热爱的故事，出生在一个普通家庭，他从小身高就远超同龄人，13岁开始接受系统篮球训练，很快就展现出过人天赋。
“刚开始接触篮球时，我只是因为身高被推荐去打篮球。”杨瀚森回忆道，“但真正爱上这项运动后，我发现篮球已经成为我生命中不可或缺的一部分。”
杨瀚森的启蒙教练李伟告诉记者：“瀚森刚来时技术粗糙，但他有两点特别突出——对篮球的热爱和日复一日的坚持，训练结束后，他总会自己加练，即使是最基础的动作，他也要反复练习直到完美。”
这种坚持在杨瀚森的职业道路上留下了深刻印记,从青年队到一线队，从替补到主力，他的每一步都走得扎实而坚定，上赛季，他凭借出色的表现入选全明星阵容，并获得了年度最佳新秀的荣誉。
“荣誉是动力，也是压力。”杨瀚森说，“我知道人们对我有更高期望，但这不会改变我的初衷——我就是热爱篮球，享受每一刻在球场上的时光。”
人生信条：热爱与坚持的力量
“热爱和坚持是我的人生信条。”杨瀚森的语气平静却坚定，“没有对篮球纯粹的热爱，我不可能走到今天；没有坚持，再大的热爱也会被困难消磨殆尽。”
这句话背后,是无数不为人知的付出，2022年，杨瀚森曾遭遇严重脚踝伤病，医生甚至暗示他可能无法回到巅峰状态，那段康复期，他每天进行数小时的理疗和恢复训练，痛苦而枯燥。
“那时候，我常常一个人坐在康复室里，问自己是否还要继续。”杨瀚森回忆道，“但每次想到可能再也不能站在球场上，我的心就告诉我——必须坚持下去。”
他不仅成功回归,还带着更强的实力和意志回到了赛场，这段经历让他对“坚持”有了更深的理解：“坚持不是在顺境中的努力，而是在逆境中的不放弃。”
关于热爱,杨瀚森有自己的理解：“很多人认为职业球员打球是为了合同、荣誉，这些确实重要，但支撑你走得更远的，永远是对比赛本身的热爱，当我站在球场上，听到篮球入网的声音，那种满足感是无法用金钱衡量的。”
个人目标与团队胜利
对于新赛季,杨瀚森有着清晰的规划，除了每场至少命中一记三分球的目标外，他更希望帮助球队走得更远。
“个人目标固然重要，但篮球是团队运动。”杨瀚森表示，“我最希望的是能够帮助球队进入季后赛，并走得更远，为此，我需要做得更多——篮板、防守、策应，以及现在的外线投篮。”
青岛队主教练对杨瀚森的新目标表示支持：“我们鼓励球员不断扩展自己的技能包，瀚森有投篮天赋，只是需要更多比赛信心，新赛季，我们会为他设计一些外线战术，帮助他实现这个目标。”
队友们也对杨瀚森的外线能力充满期待,队长王洪说：“当瀚森能够在外线命中投篮时，内线空间会更大，我们的突破和空切也会更有威胁，这会让我们的进攻更加立体。”
杨瀚森也清楚,从训练到比赛还有很长一段路要走。“训练中的命中率与比赛中的完全是两回事。”他理性分析，“我需要适应比赛强度下的投篮节奏，学会在体力下降时保持手感，这些都需要通过实战来磨练。”
中国篮球的未来：年轻一代的责任
作为中国篮球新生代的代表人物,杨瀚森对自己的责任有着清醒认识。“每次穿上印有国旗的战袍，我都感受到巨大的荣誉和责任。”他曾代表中国参加各级青年赛事，如今目标是进入国家队正选阵容。
“中国篮球正处于转型期，我们年轻球员需要承担更多责任。”杨瀚森说，“不仅仅是成绩上的，更是精神层面的——我们要展现出新时代中国球员的面貌：专业、敬业、不断进取。”
篮球评论员李博认为：“杨瀚森这样的年轻球员代表着中国篮球的未来，他们技术全面，视野开阔，同时具备国际化的篮球理念，特别是杨瀚森开发三分能力的决定，显示了他对篮球发展趋势的准确把握。”
对于即将到来的新赛季,杨瀚森充满期待：“我会带着对篮球的热爱和坚持，迎接每一场比赛，无论顺境逆境，我都会记住为什么开始，为什么坚持，篮球给了我一切，我唯有以最大的热情回报这项运动。”
训练馆的灯光下,杨瀚森又开始了新一组三分练习，每一次出手，都是对自我的超越；每一个进球，都是对热爱的诠释，新赛季的号角即将吹响，这位年轻中锋已经准备好了用自己的方式，在中国篮球的舞台上写下新的篇章。
